Знакомства
Дневники
Войти
Регистрация
Хочу сюда
Иван
, 41 год
Москва
Алекс
, 46 лет
Москва
Илья
, 47 лет
Москва
Хочу с одной, регулярно и надолго! Взрослую даму
Инга
, 47 лет
Москва
Влад
, 59 лет
Москва
Natali
, 34 года
Москва
Привет, ищу приятного мужчину :) Пишите после прочтения анкеты, пожалуйста :)
Артур
, 41 год
Москва
Алексей
, 53 года
Москва
Андромеда
, 34 года
Москва
АХАХАХАХА ПРОСТО ЧУДО САЙТ, Я НАДЕЮСЬ ВЫ ТУТ НАХОДИТЕ ЧТО ИЩЕТЕ ИЛИ ХОТЫ БЫ ИЛЛЮЗИИ СВОИ УТЕШАЕТЕ
Kaya
, 36 лет
Москва
Наверх
Войти на сайт
Войти
Забыли пароль?
Регистрация на сайте
Зарегистрироваться
На сайте недоступна
регистрация через Google
В Вашем браузере отключено выполнение сценариев.
Сайт может работать
неправильно
.
Профиль
Фото
Дневник
Подписаться
Подписчики
Алёнушка, 58 - Дневник
Все
цитаты
Бабушкины советы
Прикольные стихи Чужие
из Ринаты Литвиновой
Памяти Элизабет Тейлор
Анекдоты
Плоский живот
Московские старости
Полезные сайты
Афганистан
Чужие стихи
Песни Тимура Шаова
Запись от 12 июня 2013 23:43
Напоследок Спортивный животик — это не просто красиво. Развитый пресс поможет уберечь от травм поясницу (надеемся, конечно, что разгружать вагоны с песком вам не приходится, но даже если вы просто мама, то наверняка поднимаете на руки довольно тяжелого карапуза). А слабые мышцы не только сделают ...
0
Цитировать
Запись от 12 июня 2013 23:39
Миф 7. Все, что нужно, — это качать пресс «Хорошо, — скажете вы, — я буду правильно питаться и качать пресс — уж этого-то хватит?» Конечно, диета — это самое главное, но существенно ей помочь смогут энергичные аэробные упражнения — прыжки со скакалкой, пробежки, велосипедные поездки, не менее ...
0
Цитировать
Запись от 12 июня 2013 23:39
Миф 6. Есть эффективные методы для ленивых Те, кто верит в многочисленные рекламные ролики, уверяющие, что жир на животе уберет крем, волшебный пояс, чудо-тренажер или гипноз, будут огорчены — это невозможно. Все, что обещает результат без труда, звучит заманчиво, но, как правило, это не более...
0
Цитировать
Запись от 12 июня 2013 23:38
Миф 5. Хороший пресс гарантирует тонкую талию Красивый пресс можно приобрести, тренируясь в поте лица, размер талии же — вещь наследственная, зависит от строения фигуры, и сделать ее тоньше нельзя. Именно поэтому скручивания и наклоны с весом — абсолютно бесполезные упражнения.
0
Цитировать
Запись от 12 июня 2013 23:38
Миф 4. Чем больше, тем лучше: по 100 повторений за раз Мышцы пресса ничем не отличаются от всех остальных, поэтому их не нужно тренировать по какому-то особому принципу. Никому не придет в голову делать упражнение на бицепс в несколько подходов по 100 повторений, но почему-то, когда дело касае...
0
Цитировать
Запись от 12 июня 2013 23:37
Миф 3. Пресс нужно качать каждый день Очнувшись от зимней спячки за две недели до отпуска, некоторые женщины с остервенением начинают качать пресс каждый день. Однако любой тренер подтвердит, что занятие это совершенно бессмысленное. Мышцам необходимо время на восстановление — во время отдыха ...
0
Цитировать
Запись от 12 июня 2013 23:36
Миф 2. Можно не следить за питанием Печальная новость: качая пресс, вы не похудеете в области живота, а фастфуд и булочки с тонкой талией несовместимы. Наш организм устроен так, что он не умеет сжигать жир локально, в каких-то конкретных местах. Как бы ни хотелось поторговаться с природой и ос...
0
Цитировать
Запись от 12 июня 2013 23:36
Плоский живот: мифы и реальность В деле похудения часто бывает не так-то просто отличить правду от глупых мифов. Можно ли есть пончики, но при этом качать пресс и иметь плоский живот? Нужно ли делать 100 повторений за раз и что спасет ленивых? Правильные знания приведут вас к желанному результату...
0
Цитировать
Мы используем файлы cookies для улучшения навигации пользователей и сбора сведений о посещаемости сайта. Работая с этим сайтом, вы даете согласие на использование cookies.
Ok
Подробнее